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2017年1月3日 星期二
保護膝蓋從起床開始!骨科醫師教你:4個好習慣保健膝關節,到老都不會退化!
間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝,並不會傷害軟骨。可是,長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力,不但造成緊繃痠痛的不適感,也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重,是在軟骨破壞到一定程度,骨架變
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