每天早上都喝這一杯！日本國寶醫師這樣做，膽固醇30年穩定、活到105歲

對飲食不要過於神經質 良好的飲食習慣極為重要，但若訂下太多規矩，讓吃飯變得太麻煩，往往會難以持續。如果將飲食弄得十分複雜，吃飯的樂趣盡失。所以，不要變得過於神經質。我的日常飲食是非常簡單的。 首先，每天清晨我都會喝一杯加了橄欖油的蔬菜汁。就是在市面上販售的蔬菜汁中，加入一湯匙的橄欖油而已。...詳全文