肩膀卡卡，久了小心50肩！每天花5分鐘保養肩膀，拉開深層肩胛肌群，省了很多復健錢

「最近肩頸好痠，而且抬手時覺得卡卡、筋過不去，該不會是～五十肩吧！？」 親愛的團員千萬別著急，肩膀卡卡不見得都是五十肩，大多是因為駝背姿勢差、肩膀肌群忘記怎麼正確出力，導致舉手時會有些許痠痛或是喀喀聲，長久不理會，才會變成傳說中的五十肩，當然～擔心的團員可去復健科或骨科請醫師檢查確切病因。 為了...詳全文