把菇菇放冷凍庫，不但助瘦還能提高營養！適合的菇類有這3種

美味和營養價值都能增加3倍的冷凍菇類！ 優點多多的冷凍菇力量 菇類熱量較低，而且擁有非常豐富的營養。而聰明攝取菇類營養的方法，就是將菇類「冷凍保存」！ 其實生的菇類幾乎沒有鮮味成分。只有在菇類的細胞遭到「破壞」時，才會釋放出鮮味。將菇類冷凍後，由於水分會膨脹破壞細胞壁，使RNA分解酵素產生作用...詳全文