姿勢不正確最容易拉傷！一次矯正，初學者最容易做錯的5個瑜珈姿勢

很多人覺得瑜珈是非常緩和的運動，但瑜珈是需要一定的肌力和柔軟度才能做得好，不少初學者剛接觸瑜珈時，因為不熟悉而做錯，不僅沒有運動效果，還可能讓自己拉傷，現在就來幫你揪出錯誤姿勢！ 1.三角式 初學者 ...詳全文