運動後感到痠痛，表示肌肉開始變強壯？這4種情況是身體受傷的警訊

沒有痛苦就沒有成長？這是很多運動人勉勵自己的話，運動後痠痛真的是正常現象嗎？聖地牙哥米拉瑪學院運動科學系助理教授Jessica Matthews表示，運動後感到一些痠痛是好事，這表示肌肉開始變強壯，但 ...詳全文