挨餓反而害你胖？多數人都搞錯「基礎代謝」：為什麼想減肥，一定要吃得夠多？

「我知道基礎代謝率很重要，但知道自己的基代後，下一步該怎麼做呢...」 這是許多團員會有的疑惑，知道基代後，卻不知道怎麼運用它來瘦身？今天就跟著營養師的教學，學會用基代來安排飲食吧！(*&acute ...詳全文