壓力大到無法承受時，請練習對自己說：你不用再多做努力了，保持這樣就好了喔

在內心發出悲鳴前 很想睡卻睡不著，早上起不來......這樣的你每天都覺得心隱隱作痛，而且你還會責備睡不著起不來的自己，認為自己是個沒用的人。可是請不要再責備自己了，睡不著起不來這種原因不明的身體不 ...詳全文