香蕉、橘子、葡萄...水果太甜不敢吃？營養師說清楚：控血糖這樣吃就對了！

害怕水果太甜，擔心是否會對身體造成負擔？是不是常常因此而讓你不敢吃呢？我想跟你說吃水果，不用太擔心甜度，更重要的是要挑選低GI的水果和控制份量喔！  何謂升糖指數GI值 (Glycemic ...詳全文