嘴巴破、冒痘痘...冬天進補吃太好？營養師推薦5種「退火食材」，替身體消炎退火

「嘴巴內側破洞、臉上又冒出一堆痘痘...難道這就是傳說中的『上火』嗎？」 「明明是冬天，我也沒有熬夜，為什麼還會火氣大呢？」(✘﹏✘ა) ★解決消炎才能真正消火 所謂「上火」，就是身體正處在發炎狀況， 就像機器過熱，想要散掉這些熱，就要一一確認散熱管道是不是出了問題，流汗、呼吸、排尿......詳全文